jógaporta logó

Női jóga

Életünket, ha szeretnénk, ha nem, körbe szövi, hogy milyen nők vagyunk. Ezt hallgatjuk a társunktól, a barátainktól az édesanyánktól... Méricskéljük magunkat másokhoz, húzogatjuk le a pólónkat, hogy ne látszódjon annyira a pocakunk, vagy a fenekünk. Tanulunk-képződünk, karriert építünk, pénzt takarítunk meg, kiteljesedünk, szeretünk, csalódunk, utálunk-sírunk és újrakezdjük... amíg teljesen el nem fáradunk és bedobjuk az egészet a sarokba... hol túl sok, hol túl kevés figyelmet adva magunknak és a nőiségünknek. Rengeteg könyv és cikk igyekezett a nőket tipizálni és rengeteg útmutatást kapunk, hogyan kéne egy igazi ízig vérig nőnek viselkednie... ezzel betegítve meg magunkat.

A női jóga első sorban a női szerveket, minőséget helyezi fókuszba. Segít megtalálni az egyensúlyt a női lét és a külvilág elvárásai között, megtalálni és felvállalni azt a nőt, akik vagyunk... és megadja azt a luxust, hogy olyanok lehessünk amilyenek vagyunk. A gyakorlatok hatására a medence területe ellazul, vérellátása fokozódik, így segítve a szervek egészséges működését.

Én is, mint napjainkban sokan mások hiszem, hogy minden elakadás, ami az életünkben megjelenik szorosan kapcsolódik az élethelyzethez tartozó csakra állapotához.

Az óráimon mindig más csakra kerül fókuszba, amit igyekszem finoman összehangolni, a nőiség megélésévél, a légzéssel és a mozgással. A gyakorlatok beindítják az adott csakra energiaáramlását, hogy ismét meg tudjon indulni benne az élet, így szép fokozatosan a külső világ terhei is elillannak, majd végül a hozzá tartozó életterület is kivirágzik.

csakrák






Magánóra

Ha szeretnél elvonulni egy kis időre a város zajától és előnybe részesíted az egyéni gyakorlást, akkor várlak szeretettel egyéni jógaóráimon ahol a fókuszban Te vagy és az általad igényelt ászanák, légzőgyakorlatok esetleg meditációk. Igyekszem a számodra megfelelő hangulatot és ritmust megtalálni, ezzel is biztosítva a teljes feltöltődést, ellazulást. Fontos számomra, hogy egyfajta baráti laza légkört teremtsünk együtt amiben kölcsönösen tudunk töltődni, fejlődni.

Jógaporta megalkotásával egy régi álmom vált valóra. Szerettem volna egy csendes, nyugodt, jó levegőjű helyen, kis csoportos órák keretében jógaórát tartani, ahol meghitt családias környezetben együtt tudunk töltődni és ellazulni.

Így a nőijóga oktató vizsga megszerzése után arra a nem hétköznapi döntésre jutottam, hogy saját “ex otthonomban” próbálom megteremteni a fent megálmodottokat. Így fontosnak tartom, hogy tudd mikor hozzám ellátogatsz nem egy hagyományos joga stúdióba látogatsz, hanem egy magam által kialakított térbe, ahol mindent megtalálsz amire szükséged lehet, csak egy kicsit családiasabban

Kapcsolat és Árak

Kapcsolat:

1025. Budapest, Pusztaszeri út 16/b.

Telefon: +36 30 514 9674

E-mail: info@jogaporta.hu

Árak:

Magánóra: 4.000 forint / 60 perc

Ha nem egyedül jönnél, hanem egy barátnőddel, arra is van lehetőség, igy a költségeket is megoszthatjátok:
2.000 forint / 60 perc / fő

Időpontot egyeztetni a fenti e-mail címen vagy telefonszámon tudsz.

Történetem

egy lány

Nem is tudom pontosan mikor vettem először tudomást a nyomásról a mellkasomban. Valószínűleg mindig is ott volt, de sok-sok évnek el kellett eltelnie, mire valóban tudatosult bennem, hogy belülről nyom valami. Nem mindig érzékeltem, leginkább csak akkor, amikor fájdalom árán ugyan, de be kellett látnom egy adott kapcsolat nem szolgál többé sem engem, sem a másik félt, így ideje volt tovább állni... persze ilyenkor mindig jött az időhúzás volt, hogy évekig... Végül a nyomás annyira felerősödött, hogy nem volt választásom lépnem kellett és mindig léptem is. Akkor még nem tudtam de ez a nyomás vezetett utamon, ez a nyomás vitt különböző terápiás módszerek sorához (meditációk, párna nadi, pszichoterápia... és rengeteg könyv és szakirodalom) de a nyomás mégis maradt.

Eddigi életem során, mint azt a testi tünet is jelezte, leginkább a szívügyekkel volt a legtöbb nehézségem. Az elmúlt, megközelítőleg 20 évben, számos kapcsolatban tört össze az én és a másik fél szíve... míg eljutottam arra a lélektani mélypontra, ahol már nem lehetett azt mantrázni, hogy majd jön jobb.

Az igazi áttörést a jóga hozta meg, ezen belül a női és kundalíni joga volt az ami szép lassan, sokkal több türelemmel és elfogadással, mint azt én valaha is adtam volna magamnak, átmasszírozta és újraformálta a belső, majd ezáltal a külső világomat is. Végül a nyomás megszűnt.

Annak ellenére, hogy hittem volna benne megjelent az a kapcsolat és az az élettér amiben már kapok levegőt. Mindig úgy gondoltam a párkapcsolat olyan mint egy kabát amit reggel felveszel és egész nap benne vagy, lehet divatos, nehéz, szűk, esetleg fullasztó de mindképp meghatározza a mindenkori közérzetedet... most úgy érzem nincs rajtam kabát, mégsem fázom.

Ez a folyamat vezetett el ahhoz a döntéshez, hogy elvégezzem Csuday Dóra oktatóképzését és megkíséreljem tovább adni mind azt a sok-sok jót, amit kaptam tőle, a jogától és másik nagy kedvencemtől, Szakácsi Renátától.

Gyere és lélegezz fel te is!

pagefactory logó
Gonda Daniella
nőijóga oktató
adószám: 69255935-1-41